Обикновено при първи симптоми на настинка веднага посягаме към хапчетата. Необходимо ли е това обаче и каква друга алтернатива имаме? Сушените плодове са отличенa алтернатива на лекарствата, те са истинска природна аптека. Със сушени плодове могат да бъдат заменени фармацевтичните витаминни комплекси. Те съдържат много фибри, необходими за почистване на червата, и помагат за укрепване на имунната система. Те могат също да помогнат за укрепване на имунната система и да са добра превенция за предотвратяване на някои заболявания.

Фурми – Фурмите са особено препоръчителни за тези, които страдат от анемия, депресия, загуба на сила, дистрофия, хронична умора, както и при простуда. Благодарение на богатото съдържание на микронутриенти (желязо, калий, магнезий, цинк, фосфор) и витамини (А, Р, С, група Б) те са отличен източник на добро настроение и жизненост.

Сушени смокини – Сухата кашлица често е остатъчно явление след настинка и е много трудна за лечение. В случая могат да помогнат сушените смокини – те помагат да се отървете от мъчителната кашлица и връщат руменината на бузите. Те повишават нивото на желязото в кръвта. Диуретичните свойства на смокините имат благоприятен ефект върху бъбреците. Калций, фосфор, йод, калий, бром, манган, сяра, витамини A, C, B1, B2 са част от смокините. Те помагат за по-доброто храносмилане. В случай на венозна недостатъчност смокините намаляват съсирването на кръвта, предотвратява развитието на хипертония и успокоява твърде честото сърцебиене.

Сушени кайсии – Когато консумираме сушени кайсии, насищаме тялото си с магнезий. Той е полезен за кръвоносните съдове. Вещества в сушените кайсии, разширяват и почистват кръвоносните съдове. Магнезият, облекчава спазмите на стените на кръвоносните съдове. Подобряват състоянието на цялото тяло – доброто кръвообращение прави чудеса. Състоянието на бъбреците и сърцето се подобрява, храненето на мозъка се подобрява, паметта се подобрява. Сушени кайсии са особено препоръчителни за хора със сърдечни проблеми. В допълнение, благодарение на тях, храненето на мозъка се подобрява, което има благоприятен ефект върху състоянието на паметта. Тя трябва да бъде включена в диетата на ученици и студенти, хора, ангажирани с умствена работа. Полезни са и за жените в периода на бременността. Използването на сушени кайсии при бременни жени помага за нормализиране на тонуса на матката, облекчаване на стреса.

Стафиди – Изсушеното грозде поради своя състав ще ви помогне да успокоите нервите си. Те са отлично средство при раздразнителност, но хората със склонност към наддаване на тегло трябва да внимават със стафидите поради голямото съдържание на захар в тях. Те имат много хранителни вещества – калий, който е в състояние да удължи младостта на тялото, да активира регенерацията на тъканите и да укрепи сърдечно-съдовата система. За хора, страдащи от анемия, стафидите също ще бъдат спасение.

Сушени сливи – Този плод има много фибри, органични киселини и полезни микроелементи. Това помага на сливите да се борят със запека, да подобрят метаболизма, чревната функция и нормализират кръвното налягане. Също така е добре за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Имат способността да изтеглят възпалението от венците и кожата.

Ананас – Изсушеният ананас има отлично свойство за насърчаване на загубата на тегло и запазване на младостта и това се дължи на факта, че е богат на органични киселини, които ускоряват метаболитния процес. Ананасът съдържа такова вещество като бромелаин, което спомага за подобряване на храносмилането и премахване на възпалението. Поради факта, че сушените ананаси съдържат много калий и мед, те допринасят за подмладяването на организма на клетъчно ниво. Този сушен плод е полезен и за сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците. Желателно е да се включи в диетата на хора, страдащи от нервни разстройства и анемия.

Сушени череши – Черешата ще донесе най-голяма полза на жителите на мегаполисите, защото перфектно премахва химикалите от тялото. Всичко това се дължи на голямото количество пектин, което спомага за свързването на вредните химични съединения и отстраняването им от тялото, без да попадат в кръвта. В допълнение, сушената череша е отличен антисептик и отхрачващо средство. Тези, които страдат от спазми, също е полезно редовно да ядат череши. Те съдържат добра комбинация от такива микроелементи като калий, магнезий, витамини А, С, РР и органични киселини.

Сушени мандарини – Сушените мандарини ни помагат да се възстановим след заболяване. Мандарините подобряват метаболитните процеси, правят кръвоносните ни съдове по-еластични. Благодарение на това, без проблеми се справяме с отоците, застойни процеси в кръвоносната система и лимфния поток. Подобряват апетита, а с него – и настроението. Освен това, мандарините се използват като ефективно средство срещу гъбични заболявания, астма и скорбут. Част от този “пищен” букет са и много микроелементи (калий, магнезий, калций, фолиева и бетакератинова киселина) и витамини (С, Р, В1, В2, A, D, К).

Сушен лимон – Сушеният лимон е чудесен антисептик. Той помага да се справим с обикновената настинка и грипа както и да ги предотвратим. В сушените лимони се съдържат много минерални соли и витамин С (а това е гаранция за правилен метаболизъм и хранене на всички тъкани), а също така и витамините А, В1, В2, D и P. Лимонът се препоръчва за всички възпалителни заболявания, при атеросклероза, уролитиаза и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Сушените дренки  – Сушените дренки са добър диуретик и жлъчегонно средство. Благодарение на тези си полезни свойства, те са незаменим помощник за очистването на тялото по време на заболяване. Те помагат при диабет, подагра, ревматизъм, анемия и метаболитни нарушения. В много български села, където дренките растат на воля из полята, ги наричат “южна малина“ и ги използват, за да се справят с настинката.Съдържат органични киселини, витамини С и Р, провитамин А, етерично масло, соли на желязото, калий, калций, магнезий, сяра.

 

автор: Гена Живкова-Чолакова